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Besser schlafen – mit Magnesium, Melatonin & Pflanzenkraft
Ein gesunder Schlaf ist essenziell für Regeneration, Immunsystem und mentale Ausgeglichenheit. Doch Stress, Blaulicht oder Mikronährstoffmangel bringen den Rhythmus schnell aus dem Takt. Hier erfahren Sie, wie Sie mit wissenschaftlich fundierten Nährstoffen, natürlichen Pflanzenextrakten und Ritualen besser einschlafen – ganzheitlich & sanft.
1. Warum wir schlechter schlafen
Hektik, Bildschirmzeit, Sorgen – viele Einflüsse können unseren natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus stören. Häufig kommt es zu Einschlafproblemen oder nächtlichem Aufwachen. Neben der Psyche spielt dabei auch die Versorgung mit Magnesium und Melatonin eine wichtige Rolle.
2. Melatonin – der natürliche Taktgeber
Melatonin ist das Schlafhormon, das Ihren Körper auf die Nachtruhe vorbereitet. Die körpereigene Produktion kann durch Stress, Koffein oder Lichtquellen am Abend gehemmt werden. Studien zeigen, dass niedrig dosiertes Melatonin (< 1 mg) die Einschlafzeit verkürzen kann – ohne Nebenwirkungen oder Abhängigkeit.
In Sleep WELL wird Melatonin mit Lavendel, Baldrian & Zitronenmelisse kombiniert – für eine ganzheitliche, beruhigende Wirkung.
3. Magnesium – Muskelentspannung & Nervenbalance
Magnesium trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei – ein entscheidender Faktor für erholsamen Schlaf. In Multi Magnesium 7 wird Magnesium aus sieben organischen & anorganischen Verbindungen kombiniert – für optimale Bioverfügbarkeit und Wirkung. Studien zeigen, dass Magnesium bei Ein- und Durchschlafstörungen hilfreich sein kann.
4. Adaptogene Pflanzen & Stressbalance
Zitronenmelisse, Lavendel und Ashwagandha zählen zu den sogenannten Adaptogenen – sie helfen dem Körper, besser mit Stress umzugehen. Stress BALANCE kombiniert diese Wirkstoffe mit L-Theanin & Vitamin B6 für mehr Ruhe & Gelassenheit – nicht nur vor dem Einschlafen.
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