1. Schlafstörung: wenn der Kopf weiterläuft, der Körper aber Ruhe braucht

Schlafstörungen sind kein Nischenproblem. Gerade Menschen mit hoher Verantwortung, viel Reisezeit oder anspruchsvollen Projekten kennen das Spannungsfeld zwischen Leistungsmodus und Regeneration.

Typische Muster:

• Einschlafzeit zieht sich in die Länge, obwohl Sie erschöpft sind.
• Sie wachen nachts gegen 3–4 Uhr auf und kommen schwer zurück in den Schlaf.
• Der Morgen fühlt sich „verkatert“ an – trotz formal ausreichender Stunden im Bett.

An diesem Punkt geht es nicht mehr um „ein bisschen müde“, sondern um einen zentralen Performance-Faktor. Die Frage: Welche Stellschrauben lassen sich gezielt einstellen – ohne Schlaftabletten, ohne Drama.

2. Melatonin – das Takt-Signal für Ihren Schlaf

Melatonin ist ein körpereigenes Hormon, das vor allem in der Zirbeldrüse gebildet wird, wenn es dunkel wird. Es ist weniger „Schlafmittel“ als Zeitgeber: Es signalisiert dem Körper, dass jetzt Nacht ist.

Zugelassener Health Claim: Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen, wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 mg aufgenommen wird. Bei Jetlag kann Melatonin zudem dazu beitragen, die subjektive Wahrnehmung des Jetlags zu lindern, wenn die Einnahme in zeitlicher Nähe zur lokalen Schlafenszeit erfolgt.

Entscheidend ist der Kontext: Licht, Bildschirmzeiten, Abendgestaltung – und dann eine dosierte, saubere Melatonin-Zufuhr, wenn sie sinnvoll ist.

3. Multi Magnesium 7 – wenn das Nervensystem zu lange „online“ bleibt

Magnesium ist eines der zentralen Mineralstoffe für das Nervensystem. Offiziell zugelassene Aussagen:

• Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
• Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
• Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei.

In Studien wird diskutiert, dass ein gut eingestellter Magnesiumstatus die Schlafqualität positiv beeinflussen kann, insbesondere bei stressbedingten Ein- und Durchschlafproblemen. Die zugelassenen Health Claims beziehen sich jedoch auf Nervensystem, Muskeln und Müdigkeit – nicht direkt auf eine Erkrankung.

Multi Magnesium 7 setzt auf eine Kombination aus sieben Magnesiumverbindungen – gedacht für Menschen, die auf Bioverfügbarkeit, Verträglichkeit und Formulierung achten.

4. Vitamin D3 – die stille Basis im Hintergrund

Vitamin D wird oft mit Knochen in Verbindung gebracht – zu Recht. Die zugelassenen Health Claims gehen aber weiter:

• Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
• Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Muskeln bei.
• Vitamin D hat eine Funktion bei der Zellteilung.

In der Fachliteratur werden Zusammenhänge zwischen Vitamin-D-Status und Schlafparametern diskutiert. Die zugelassenen Aussagen beziehen sich jedoch nicht direkt auf Schlaf, sondern auf die oben genannten Funktionen.

Für viele unserer Kund:innen ist Vitamin D3 LIQUID ein Basisbaustein – einfach zu dosieren, gut zu kombinieren und kompatibel mit einem internationalen Lebensstil.

5. Sleep WELL – wenn Einfachheit der eigentliche Luxus ist

Sleep WELL bündelt Melatonin mit sorgfältig ausgewählten Begleitstoffen. Im Zentrum steht eine klare Idee: eine ruhige, schlanke Formel statt eines überladenen „Alles-gegen-alles“-Produkts.

Sinnvolle Routine:

• Etwa 30–60 Minuten vor dem Zubettgehen einnehmen.
• Abendliches Lichtmanagement (dimmbares Licht, wenig Screens) bewusst mitdenken.
• Integriert in einen klaren Rahmen aus festen Schlafzeiten und entspannenden Ritualen.

So wird Sleep WELL nicht zum „Schalter“, sondern zu einem Baustein in einem stimmigen Sleep-Setup.

6. Ihr Sleep-Setup in 4 klaren Schritten

1. Rhythmus: Feste Schlaf- und Aufstehzeiten – auch am Wochenende, soweit möglich.
2. Licht & Devices: Mindestens 60 Minuten vor dem Schlafen Blaulicht reduzieren, Warmton-Licht nutzen, Notifications aus.
3. Supplemente: Sleep WELL (Melatonin) wie empfohlen, kombiniert mit Multi Magnesium 7 und – je nach Status – Vitamin D3 LIQUID.
4. Evaluation: 2–4 Wochen konsequent testen, Schlafqualität subjektiv und ggf. mit Tracker beobachten – dann feinjustieren.

Für eine Klientel, die ohnehin viel in Health, Performance und Ästhetik investiert, ist guter Schlaf das Basis-Asset, auf dem alles andere aufbaut.

Ruhig schlafen – mit einer klaren, erwachsenen Routine

Sleep WELL, Multi Magnesium 7 und Vitamin D3 LIQUID lassen sich zu einem Sleep-Setup kombinieren, das zu einem anspruchsvollen Alltag passt – diskret, reisefähig, klar dosierbar.

Keine Versprechen über Nacht – sondern ein System, das Nacht für Nacht für Sie arbeitet.

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Häufige Fragen zu Schlafstörung & Nährstoffen

Hinweis: Die beschriebenen Zusammenhänge basieren auf zugelassenen Health Claims (z. B. für Melatonin, Magnesium und Vitamin D) sowie aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Es werden keine Heilversprechen abgegeben und keine individuelle Therapieempfehlung ersetzt.