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Magnesium-Komplex mit 7 Verbindungen – Für Muskeln, Nerven & Energie
Magnesium ist ein lebenswichtiges Mineral – besonders für Menschen, die körperlich aktiv sind oder regelmäßig ins Fitnessstudio gehen. Es trägt zur normalen Muskelfunktion, dem Energiestoffwechsel und einer gesunden Nervenfunktion bei. Doch nicht jede Magnesiumverbindung wird gleich gut aufgenommen. Erfahren Sie, warum ein Komplex aus sieben Magnesiumsalzen – wie im Multi Magnesium 7 – sinnvoll ist, was die Studienlage sagt und wie Sie Ihr Training optimal unterstützen können.
1. Warum reicht ein einfaches Magnesiumpräparat nicht aus?
Viele Produkte enthalten nur eine einzelne Magnesiumform wie Oxid oder Citrat. Diese unterscheiden sich jedoch stark in Bioverfügbarkeit, Verträglichkeit und Wirkung. Gerade bei Sport, Stress oder Muskelkrämpfen ist eine Kombination verschiedener Magnesiumsalze sinnvoll – denn sie ergänzen sich in Aufnahme und Funktion.
2. Die 7 Magnesiumsalze im Überblick
Unser Multi Magnesium 7 enthält sieben sorgfältig ausgewählte Verbindungen – darunter Magnesiummalat, Magnesiumbisglycinat, Citrat, Gluconat und weitere Formen mit unterschiedlicher Löslichkeit und Wirkung. Diese Kombination ermöglicht eine vielseitige Aufnahme im Körper und unterstützt sowohl akute Belastungsphasen als auch die langfristige Versorgung.
Ergänzt wird die Formel durch eine kleine Menge Vitamin C – ideal für Menschen, die Wert auf gezielte Unterstützung im Alltag, beim Sport oder in stressigen Lebensphasen legen.
3. Bedeutung für Muskelaufbau, Sport & Fitness
Magnesium spielt eine Schlüsselrolle im Energiestoffwechsel (ATP-Bildung), bei der Muskelkontraktion sowie in der Regeneration nach dem Training. Gerade im Kraftsport und funktionellen Fitnesstraining beugt ein optimaler Magnesiumspiegel Krämpfen, Muskelzittern und Leistungseinbrüchen vor. Studien zeigen zudem, dass Magnesiummangel die sportliche Leistungsfähigkeit senken kann (Wang et al., 2019).
4. Studien & wissenschaftlicher Hintergrund
Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass bestimmte Magnesiumformen – wie Citrat, Malat oder Bisglycinat – vom Körper besonders gut aufgenommen werden. Eine Kombination aus mehreren Verbindungen kann deshalb helfen, verschiedene Aufnahmemechanismen im Darm zu nutzen und die Verfügbarkeit zu optimieren (PMC6835901, PubMed 27534862).
Setzen Sie auf den 7-fach Komplex mit bioverfügbaren Verbindungen:
Multi Magnesium 7 entdeckenIdeal kombinierbar mit unserem Multivitamin für eine umfassende Mikronährstoffversorgung.
