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sels de magnésium dans une formule
Différents composés plutôt qu'un seul profil de solubilité.
Magnésium premium d'Allemagne : 251 mg par jour, sans oxyde de magnésium.
★ 5.0 (10 avis)
Magnésium premium issu de 7 sels, sans oxyde de magnésium, pour votre base quotidienne.
60 gélules · 30 jours d'utilisation
env. €2,63 par jour
€438,89 / 100g
Prix TTC, hors frais de livraison
Le magnésium est absorbé principalement dans l'intestin grêle, et pour cela il doit être dissous. C'est précisément là que les sels de magnésium diffèrent : la façon dont un composé se dissout dépend du pH. L'estomac est très acide, l'intestin beaucoup moins. Le citrate de magnésium, par exemple, se dissout particulièrement bien en milieu acide.
C'est pourquoi MULTI MAGNESIUM 7 ne mise pas sur un seul composé. Ce complexe de magnésium associe sept sels aux propriétés différentes et se répartit facilement en deux prises. Avec de fortes doses uniques, la tolérance diminue, et une trop grande quantité en une fois peut avoir un effet laxatif.
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Différents composés plutôt qu'un seul profil de solubilité.
72 %
181 mg des 251 mg de magnésium proviennent de six sels organiques.
0 mg
L'oxyde de magnésium est peu soluble dans l'eau et considéré comme moins facilement disponible que les formes organiques.
Malate de magnésium, orthophosphate de magnésium, citrate de magnésium, bisglycinate de magnésium, gluconate de magnésium, lactate de magnésium et L-ascorbate de magnésium : chaque forme figure dans le tableau avec sa quantité de magnésium élémentaire.
| Composé | Magnésium par jour | Particularité |
|---|---|---|
| Malate de magnésium | 70 mg | Sel organique de l'acide malique |
| Orthophosphate de magnésium | 70 mg | Teneur élevée en magnésium : 2 gélules suffisent |
| Citrate de magnésium | 50 mg | Sel organique, se dissout bien en milieu acide |
| Bisglycinate de magnésium | 48 mg | Lié à l'acide aminé glycine, réputé doux pour l'estomac |
| Gluconate de magnésium | 5,3 mg | Sel organique de l'acide gluconique |
| Lactate de magnésium | 4,6 mg | Sel organique de l'acide lactique |
| L-ascorbate de magnésium | 3,1 mg | Composé avec de la vitamine C |
Le magnésium est disponible à très bas prix. La différence tient au composé, à la formulation et à la liste des ingrédients. Vous pouvez vérifier vous-même ces points pour n'importe quel produit :
| Ce qui compte | MULTI MAGNESIUM 7 | À vérifier sur l'emballage |
|---|---|---|
| Composés | 7 sels de magnésium | Une seule forme ? |
| Oxyde de magnésium | Absent | De l'oxyde dans la liste des ingrédients ? |
| Quantité indiquée | Chaque forme avec sa propre quantité | Seulement une quantité totale ? |
| Magnésium élémentaire | 251 mg par jour | Du magnésium, ou le poids du composé ? |
| Excipients | Uniquement l'enveloppe de la gélule | Contient des antiagglomérants ou des charges ? |
| Qualité | Fabriqué en Allemagne, végan, halal et casher | Origine et certificats indiqués ? |
Le tout pour env. €2,63 par jour.
Citrate, malate, bisglycinate, orthophosphate, gluconate, lactate et L-ascorbate dans une seule formule.
67 % VNR par portion journalière, chaque forme avec sa propre quantité.
Le magnésium contribue à une fonction musculaire normale et au fonctionnement normal du système nerveux.
Le magnésium contribue à un métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue.
| Ingrédients pour 2 gélules | Quantité | %NRV* |
|---|---|---|
| Magnésium total | 251 mg | 67 |
| issu du malate de magnésium | 70 mg | – |
| issu de l'orthophosphate de magnésium | 70 mg | – |
| issu du citrate de magnésium | 50 mg | – |
| issu du bisglycinate de magnésium | 48 mg | – |
| issu du gluconate de magnésium | 5,3 mg | – |
| issu du lactate de magnésium | 4,6 mg | – |
| issu du L-ascorbate de magnésium | 3,1 mg | – |
| Vitamin C | 28,1 mg | 35 |
Les quantités indiquées pour chaque forme se rapportent au magnésium qu'elle contient.
*% VNR : valeurs nutritionnelles de référence selon le règlement (UE) n° 1169/2011.
– Aucune VNR n'est établie pour cette substance.
Bisglycinate de magnésium, malate de magnésium, sels de magnésium de l'acide orthophosphorique, sels de magnésium de l'acide citrique, agent d'enrobage : hydroxypropylméthylcellulose (enveloppe de gélule végétale), gluconate de magnésium, lactate de magnésium, L-ascorbate de magnésium.
Prendre 2 gélules par jour au cours d'un repas, à avaler sans croquer avec suffisamment de liquide. Notre conseil : 1 gélule au petit-déjeuner et 1 gélule au dîner.
30 joursune boîte de 60 gélules suffit.
MULTI MAGNESIUM 7 est un complexe de magnésium PROBIO composé de sept sels de magnésium : malate, orthophosphate, citrate, bisglycinate, gluconate, lactate et L-ascorbate. Deux gélules apportent ensemble 251 mg de magnésium (67 % VNR).
Par portion journalière (2 gélules) : 70 mg de magnésium issu du malate de magnésium, 70 mg de l'orthophosphate de magnésium, 50 mg du citrate de magnésium, 48 mg du bisglycinate de magnésium, 5,3 mg du gluconate de magnésium, 4,6 mg du lactate de magnésium et 3,1 mg du L-ascorbate de magnésium. Toutes les valeurs se rapportent au magnésium contenu, et non au poids du composé.
Le magnésium doit être dissous pour que le corps puisse l'absorber dans l'intestin. La solubilité d'un sel de magnésium dépend notamment du pH, qui change sur le trajet entre l'estomac acide et l'intestin moins acide. Un complexe ne mise donc pas sur un seul composé, mais associe des sels aux propriétés différentes.
La biodisponibilité désigne la part d'un nutriment réellement absorbée et mise à la disposition du corps. Pour le magnésium, elle dépend notamment du composé, de la quantité par portion et du statut nutritionnel. L'oxyde de magnésium est considéré comme moins soluble dans l'eau et, dans les études, comme moins disponible que les formes organiques. MULTI MAGNESIUM 7 ne contient pas d'oxyde de magnésium. Aucune étude ne compare précisément ces sept sels à un sel unique ; c'est pourquoi nous n'indiquons pas de taux d'absorption.
Il n'existe pas une seule meilleure forme de magnésium. Ce qui compte, c'est la quantité de magnésium élémentaire, la tolérance et une prise régulière. Le citrate, le malate et le bisglycinate de magnésium sont considérés comme bien disponibles, le bisglycinate étant en outre réputé particulièrement doux pour l'estomac. MULTI MAGNESIUM 7 associe les trois à quatre autres composés.
Six des sept composés sont organiques et apportent 181 mg des 251 mg de magnésium, soit environ 72 %. L'orthophosphate de magnésium est le composé inorganique de la formule. Il présente une teneur élevée en magnésium et contribue à ce que deux gélules par jour suffisent.
Le magnésium contribue à une fonction musculaire normale, au fonctionnement normal du système nerveux et à un métabolisme énergétique normal. Le magnésium contribue en outre à réduire la fatigue, à des fonctions psychologiques normales, à l'équilibre électrolytique et au maintien d'une ossature et d'une dentition normales.
Prendre chaque jour 2 gélules, sans les croquer, avec suffisamment de liquide, au cours d'un repas. Notre conseil : 1 gélule au petit-déjeuner et 1 gélule au dîner. Le matin ou le soir ne change rien à l'effet ; l'important est une prise régulière. La répartition en deux portions est généralement mieux tolérée qu'une seule prise importante.
La Société allemande de nutrition (DGE) indique comme valeur estimée 300 mg de magnésium par jour pour les femmes et 350 mg pour les hommes, apportés par l'ensemble de l'alimentation. L'Institut fédéral allemand d'évaluation des risques (BfR) recommande au maximum 250 mg par jour provenant de compléments alimentaires, répartis en au moins deux portions. MULTI MAGNESIUM 7 apporte 251 mg par jour et s'aligne ainsi sur cette valeur. Dans la mesure du possible, ne prenez pas d'autres produits contenant du magnésium.
Le magnésium contribue à une fonction musculaire normale. MULTI MAGNESIUM 7 n'est pas un médicament et n'est pas destiné à prévenir ou à traiter les crampes aux mollets. Si vous avez souvent des crampes, faites-les examiner par un médecin.
Vérifiez la quantité de magnésium élémentaire par jour, les composés contenus et la liste des ingrédients. MULTI MAGNESIUM 7 est un complexe de magnésium de qualité avec 251 mg de magnésium par jour issus de sept sels de magnésium, sans oxyde de magnésium, sans agents de charge ni antiagglomérants, et fabriqué en Allemagne.
Des quantités importantes de magnésium peuvent avoir un effet laxatif, typiquement des selles molles ou une diarrhée. Répartissez alors les gélules sur deux repas ou réduisez la quantité. En cas de maladie rénale, ne prenez du magnésium qu'après avis médical. Avec certains médicaments comme les antibiotiques ou les hormones thyroïdiennes, un intervalle de 2 à 4 heures est recommandé ; renseignez-vous auprès de votre pharmacien.
Oui. MULTI MAGNESIUM 7 est végan, halal et casher. L'enveloppe de la gélule est en cellulose végétale (hydroxypropylméthylcellulose). Le complexe de magnésium est fabriqué en Allemagne.
La formule et les matières premières font la différence : sept sels de magnésium indiqués individuellement au lieu d'un seul composé, pas d'oxyde de magnésium et aucun autre excipient que l'enveloppe de la gélule. Les gélules de magnésium basiques misent souvent sur un seul composé. Comparez donc toujours le composé, la quantité de magnésium élémentaire par jour et la liste des ingrédients.
Une boîte contient 60 gélules et dure 30 jours à raison de 2 gélules par jour. Soit env. €2,63 par jour. La livraison est gratuite à partir de 49 €.
Qui compare des gélules de magnésium et se demande quel magnésium est le meilleur trouve le plus souvent des composés uniques. MULTI MAGNESIUM 7 de PROBIO est un complexe de magnésium composé de sept sels de magnésium, avec 251 mg de magnésium par portion journalière, dont du citrate, du malate et du bisglycinate de magnésium.
Le magnésium contribue à une fonction musculaire normale, au fonctionnement normal du système nerveux et à un métabolisme énergétique normal. Le magnésium contribue également à réduire la fatigue.
60 gélules durent 30 jours, végan, halal et casher, fabriqué en Allemagne. Pour en savoir plus, consultez nos guides Les formes de magnésium comparées, Dosage du magnésium et Magnésium le matin ou le soir.
Acheter un magnésium de qualité : comparez les composés, la quantité de magnésium élémentaire par jour et la liste des ingrédients. MULTI MAGNESIUM 7 indique séparément les sept sels de magnésium et ne contient ni charges ni antiagglomérants.
La présentation compte aussi : MULTI MAGNESIUM 7 se présente dans la boîte argentée PROBIO avec son étui assorti. Un magnésium premium pour tous ceux qui attachent de l'importance à la formulation, à l'origine et au design dans leur routine quotidienne. PROBIO est également présent dans des lieux d'exception, comme une sélection d'hôtels et de spas, dans toute l'Europe, en Suisse et à Monaco.
251 mg de magnésium par jour, sans oxyde de magnésium. Deux gélules par jour.
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