Bedeutung von Spurenelementen, Vitaminen und mehr: Was der Körper täglich benötigt
Für ein gesundes Gleichgewicht im Körper müssen alle Nährstoffe in ausgewogener Menge vorhanden sein. Eine ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen durch die Ernährung kann langfristig zur Gesundheit beitragen. Neben den energiereichen Makronährstoffen wie Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten müssen auch Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente täglich in ausreichender Menge aufgenommen werden. Eine ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse ist hierfür entscheidend.
Aktuelle Ernährungsberichte zeigen jedoch, dass Handlungsbedarf bei der Aufnahme von Mikronährstoffen besteht. Nur etwa die Hälfte der Bevölkerung ist ausreichend mit Vitamin D versorgt. Auch Zink und Vitamin C sind kritische Mikronährstoffe, bei denen ein Mangel besteht. Ein Drittel der Männer und Frauen nehmen zu wenig Zink zu sich, und besonders bei Kindern ist die Versorgung mit Vitamin C suboptimal.
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Eine ausgewogene Ernährung, Bewegung und Sport spielen eine entscheidende Rolle für den individuellen Mikronährstoffbedarf. Faktoren wie Wachstum, Schwangerschaft, Alter und Belastungen durch Stress, Rauchen oder Krankheiten beeinflussen diesen Bedarf ebenfalls. In Zeiten hoher Belastung kann der Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen besonders hoch sein. Eine gezielte Nährstoffversorgung ist daher entscheidend für die Förderung der Gesundheit. Eine optimale Nährstoffzufuhr ist unerlässlich für alle biochemischen und regulativen Prozesse im Körper. Probio’s Multivitamin: die perfekte Unterstützung für eine ausgewogene Ernährung.
Probio's Multivitamin: Die perfekte Unterstützung für eine ausgewogene Ernährung
Die Bedeutung von Fast Food und Convenience-Produkten nimmt in unserer Gesellschaft zu und spiegelt sich auch in der steigenden Zahl von Übergewichtigen (40 % der Bevölkerung) wider. 70 % der Lebensmittel werden industriell verarbeitet, was zu einem Konsum von zu vielen leeren Kalorien in Form von Industriezucker, ungesunden Fetten und Alkohol führt. Die WHO empfiehlt daher den täglichen Verzehr von fünf Portionen Obst und Gemüse zur Erhaltung der Gesundheit. Leider erreichen nur etwa 14 % der Bevölkerung diese Empfehlung. Es ist bekannt, dass eine ausgewogene Ernährung einen großen Beitrag zur Gesundheit leisten kann.
Besonders kritisch ist die Versorgung mit Vitamin D und Folsäure über die Ernährung, während die Versorgung mit Vitamin B6 meist ausreichend ist. Der Bedarf an Vitamin B6 hängt jedoch auch von der Eiweißzufuhr ab, die in Industrieländern generell erhöht ist. In bestimmten Altersgruppen werden oft auch die Verzehrempfehlungen für Jod, Calcium, Magnesium und Eisen nicht erreicht. Eine unausgewogene Ernährung kann zu einer Unterversorgung mit Mikronährstoffen führen, was das Wohlbefinden negativ beeinflussen kann.
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Für eine optimale Basisversorgung sind alle essenziellen Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und bioaktive Substanzen in einem ausgewogenen Verhältnis von großer Bedeutung. Die Effektivität einer Nahrungsergänzung hängt von vielen Faktoren ab, wie der Regelmäßigkeit der Einnahme, dem Gehalt an Nährstoffen und der Qualität der verwendeten Mikronährstoffe. Daher ist es wichtig, die empfohlene Tagesdosierung einzuhalten.
Reinsubstanz-Präparate mit modernen, gut resorbierbaren Mikronährstoff-Verbindungen (wie aktivierten Vitaminen und organischen Mineralstoffen) sind in der Praxis die beste Wahl. Sie garantieren höchste Verträglichkeit dank hypoallergener Formulierungen und verzichten konsequent auf künstliche Farbstoffe sowie Schmier- und Trennmittel (z. B. Magnesiumstearat). Eine gezielte und hochwertige Basisversorgung trägt dazu bei, die Mikronährstoffversorgung zu verbessern, Vitalität und Wohlbefinden zu erhalten und das Leben zu erleichtern.
Probio’s Wirkstoffe im Detail:
Hier finden Sie wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente für eine optimale Nährstoffversorgung des Körpers. Zusätzlich erhalten Sie nützliche Informationen über Mikronährstoffe.
Die Vitamine in unserer Formel:
Beta-Carotin ist ein Provitamin, das im Körper zu Vitamin A umgewandelt wird und unter anderem die Sehkraft fördert. Vitamin A ist auch wichtig für das Immunsystem und den Eisenstoffwechsel. Beta-Carotin dient als sichere Vitamin-A-Quelle, da die Umwandlung in Vitamin A im Darm abnimmt, wenn die Zufuhrmenge steigt.
Die B-Vitamine wie Folsäure, Vitamin B12 und Biotin spielen eine wichtige Rolle im Stoffwechsel. Vitamin B12 und Folsäure tragen zur Verringerung von Müdigkeit bei, während Biotin wichtig für gesunde Haut und Haare ist. B-Vitamine wirken teilweise synergistisch zusammen und entfalten ihr volles Potenzial, besonders in Kombination.
Vitamin C ist bekannt für seine Rolle im Immunsystem sowie zum Schutz vor oxidativem Stress. Interessanterweise kommt Vitamin C oft zusammen mit Flavonoiden vor, welche die Aufnahme fördern. Acerola-Vitamin-C ist besonders bioverfügbar.
Das Sonnenvitamin – Vitamin D- ist entscheidend für den Körper. Der Körper kann jedoch nur bei ausreichender Bewegung im Freien Vitamin D produzieren. Gerade im Winter kommt es häufig zu einem Mangel an diesem wichtigen Nährstoff. Besonders für das Immunsystem ist Vitamin D von großer Bedeutung. Um ausreichend versorgt zu sein, sollte man vernünftig Zeit in der Sonne verbringen. Eine regelmäßige Überprüfung des Vitamin-D-Spiegels im Blut wird empfohlen.
Ein weiteres wichtiges Vitamin ist Vitamin E, welches Zellen vor oxidativem Stress schützt. Für eine optimale Regeneration benötigt der Körper ausreichend Vitamin C. Interessant ist hierbei auch, dass Vitamin C und E nicht nur als Antioxidantien wirken, sondern ein starkes Team bilden und einander benötigen.
Magnesium:Bekannt als „Anti-Stress-Mineral“, trägt Magnesium zur normalen Muskelfunktion sowie zum Elektrolytgleichgewicht bei und spielt eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel. Wissenswertes über Magnesium: Es unterstützt wichtige Funktionen bei Muskel- und Nerventätigkeit.
Selen: Das Spurenelement Selen spielt eine entscheidende Rolle für die normale Funktion der Schilddrüse und den Schutz unserer Zellen vor Antioxidantien. Es ist essenziell für ein starkes Immunsystem. Interessant zu wissen ist, dass unsere Selenversorgung stark von der Nahrungskette abhängt – wenn der Boden, auf dem Pflanzen wachsen, arm an Selen ist, dann ist auch unser Selenkonsum geringer.
Zink: Austern und andere Lebensmittel mit einem hohen Zinkgehalt können sich positiv auf die Fruchtbarkeit auswirken. Zink ist nicht nur wichtig für ein starkes Immunsystem, sondern auch essenziell für eine gesunde Fortpflanzungsfähigkeit. Es wurde nachgewiesen, dass Kürbiskerne, Mohn und Leinsaat besonders reich an Zink sind. Da Zink im Winter besonders wichtig für unser Immunsystem ist, sollte auf eine ausreichende Zufuhr geachtet werden.
Als das am häufigsten vorkommende Spurenelement im menschlichen Körper ist Eisen von großer Bedeutung für Ihre Gesundheit. Es spielt eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel und hilft, Müdigkeit und Erschöpfung zu reduzieren. Eisen ist auch ein wesentlicher Bestandteil bei der Bildung von Hämoglobin, dem roten Blutfarbstoff, und ist somit am Transport und der Speicherung von Sauerstoff beteiligt. Es ist wichtig zu wissen, dass insbesondere junge Frauen, Ausdauersportler und Personen im Wachstum einen erhöhten Bedarf an Eisen haben können. Um Ihren Eisenhaushalt aufrechtzuerhalten, sollten Sie speziell bei einer veganen oder vegetarischen Ernährung darauf achten, genügend Eisen aufzunehmen. Fleisch gilt als die beste Eisenquelle. Es ist von großer Bedeutung zu betonen, dass Nahrungsergänzungsmittel niemals eine gesunde und ausgewogene Ernährung ersetzen können. Dennoch können sie in Zeiten erhöhten Bedarfs, wie während der Schwangerschaft und Stillzeit, intensiven Trainingsphasen oder bei einer vegetarischen oder veganen Ernährungsweise, sehr nützlich sein.
Bevor Sie jedoch entscheiden, welche Mikronährstoffe für Sie geeignet sind, empfiehlt es sich, Ihre Blutwerte zu überprüfen. Eine Mikronährstoffanalyse kann Ihnen dabei helfen herauszufinden, welche Vitamine und Mineralstoffe von Probio Ihr Körper benötigt und von welchen er am meisten profitiert. Wir bei Probio legen großen Wert auf Qualität und können Ihnen versichern, dass Sie beim Kauf hochwertiger Mikronährstoffe auf unser Qualitätsversprechen vertrauen können.
