Bedeutung der Spurenelemente, Vitamine und mehr: Was Ihr Körper täglich braucht
Um das natürliche Gleichgewicht im Organismus zu erhalten, ist es wichtig, dass alle Nährstoffe in einem ausgeglichenen Verhältnis vorhanden sind. Eine ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen über die Ernährung kann hierbei nachhaltig zur Gesundheit beitragen. Neben den energieliefernden Makronährstoffen, wie Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten, müssen auch Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente täglich in ausreichender Menge zugeführt werden. Eine ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse bildet hierfür die Basis.
Leider zeigt sich in aktuellen Ernährungsberichten, dass Handlungsbedarf in puncto Mikronährstoffaufnahme besteht. So sind beispielsweise nur etwa 50 % der Bevölkerung ausreichend mit Vitamin D versorgt. Auch Zink und Vitamin C zählen zu den kritischen Mikronährstoffen, bei denen ein Defizit vorliegt. Ein Drittel der Männer und Frauen nehmen zu wenig Zink zu sich und besonders bei Kindern zeigt sich eine suboptimale Versorgung mit Vitamin C.
Optimale Gesundheit dank Multivitaminen und Mikronährstoffen: Aktuelle Versorgungssituation im Fokus
Eine ausgewogene Ernährung, Bewegung und Sport spielen deshalb eine entscheidende Rolle für den individuellen Mikronährstoffbedarf. Auch Faktoren wie Wachstum, Schwangerschaft, Alter und Belastungen durch Stress, Rauchen oder Krankheit beeinflussen diesen Bedarf. Es gibt Zeiten intensiver Belastung, in denen der Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen besonders hoch sein kann. Eine gezielte Versorgung mit Nährstoffen ist deshalb eine wichtige Grundlage für die Förderung der Gesundheit. Eine optimale Nährstoffzufuhr ist für sämtliche biochemischen und regulativen Prozesse im Körper unabdingbar.
Probio's Multivitamin: Die perfekte Unterstützung für eine ausgewogene Ernährung
Die Bedeutung von Fast- und Convenience Food nimmt in unserer Gesellschaft immer mehr zu und spiegelt sich auch in der steigenden Zahl Übergewichtiger (40 % der Bevölkerung) wider. Zudem werden 70 % der Lebensmittel industriell aufbereitet, was zu einem Konsum von zu vielen leeren Kalorien in Form von Industriezucker, ungesunden Fetten und Alkohol führt. Die WHO empfiehlt daher, täglich fünf Portionen Obst und Gemüse zu konsumieren, um die Gesundheit zu erhalten. Leider erreichen nur etwa 14 % der Bevölkerung diese Empfehlung. Es ist jedoch bekannt, dass eine ausgewogene Ernährung einen großen Beitrag zur Gesunderhaltung leisten kann.
Besonders kritisch ist die Versorgung mit Vitamin D und Folsäure über die Ernährung, während die Versorgung mit Vitamin B6 meist ausreichend ist. Der Bedarf an Vitamin B6 hängt jedoch auch von der Eiweißzufuhr ab, die in Industrieländern generell erhöht ist. In bestimmten Altersgruppen werden auch oft die Verzehrempfehlungen für Jod, Calcium, Magnesium und Eisen nicht erreicht. Eine unausgewogene Ernährung kann zu einer Unterversorgung mit Mikronährstoffen führen, was das Wohlbefinden negativ beeinflussen kann.
Probio's 360-Grad Grundversorgung
Für eine optimale Basisversorgung sind alle essenziellen Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und bioaktive Substanzen in einem ausgewogenen Verhältnis von großer Bedeutung. Die Effektivität einer Nahrungsergänzung hängt jedoch von vielen Faktoren ab, wie beispielsweise der Regelmäßigkeit der Einnahme, dem Gehalt an Nährstoffen und der Qualitätder verwendeten Mikronährstoffe. Daher ist es unerlässlich, die empfohlene Tagesdosierung zu beachten.
In der Praxis sind Reinsubstanz-Präparate mit modernen, nachweislich resorbierbaren Mikronährstoff-Verbindungen (wie aktivierten Vitaminen und organischen Mineralstoffen) die beste Wahl. Sie garantieren höchste Verträglichkeit dank hypoallergener Formulierungen und verzichten konsequent auf künstliche Farbstoffe sowie Schmier- und Trennmittel (z.B. Magnesiumstearat). Eine gezielte und hochwertige Basisversorgung trägt dazu bei, die Mikronährstoffversorgung zu verbessern, Vitalität und Wohlbefinden zu erhalten und erleichtert somit das Leben.
Probio's Wirkstoffe im detail
Sie erhalten hier einen Überblick über wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, die unseren Körper optimal mit Nährstoffen versorgen. Zusätzlich geben wir Ihnen nützliche Fakten, um Ihnen einen Einblick in die Welt der Mikronährstoffe zu gewähren.
Die Vitamine in unserer Formel:
Beta-Carotin ist ein Provitamin, das im Körper zu Vitamin Aumgewandelt wird und unter anderem eine normale Sehkraft fördert. Vitamin A ist auch wichtig für das Immunsystem und den Eisenstoffwechsel. Interessanterweise ist Beta-Carotin eine sichere Vitamin-A-Quelle, da die Umwandlung in Vitamin A im Darm abnimmt, wenn die Zufuhrdosis zunimmt.
Die B-Vitamine, wie Folsäure, Vitamin B12 und Biotin, sind bekannt für ihre Rolle im Stoffwechsel. Vitamin B12 und Folsäure tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei, während Biotin wichtig für gesunde Haut und Haare ist. Ein weiterer Wissenswert ist, dass B-Vitamine teilweise synergistisch wirken und ihr volles Potenzial besonders in Kombination entfalten können.
Vitamin Cist zweifellos das bekannteste Vitamin und wird oft mit dem Immunsystem in Verbindung gebracht. Es trägt jedoch auch dazu bei, Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Es ist interessant zu wissen, dass Vitamin C oft zusammen mit Flavonoiden in der Natur vorkommt, welche die Aufnahme fördern. Aus diesem Grund ist Acerola-Vitamin-C besonders gut bioverfügbar.
Das Sonnenvitamin - Vitamin D- ist ein wichtiger Nährstoff für unseren Körper. Allerdings kann der Körper Vitamin D nur bei ausreichender Bewegung im Freien produzieren. Leider kommt es gerade im Winter häufig zu einer Unterversorgung. Besonders für unser Immunsystem ist Vitamin D jedoch von großer Bedeutung. Um ausreichend mit Vitamin D versorgt zu sein, ist es empfehlenswert, vernünftig Zeit in der Sonne zu verbringen. Eine regelmäßige Überprüfung der Vitamin-D-Versorgung über den Blutspiegel ist ebenfalls ratsam.
Ein weiteres wichtiges Vitamin für unseren Körper ist Vitamin E. Es trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Um eine optimale Regeneration von Vitamin E zu gewährleisten, benötigt der Körper ausreichend Vitamin C. Interessant zu wissen ist, dass Vitamin C und E nicht nur als Antioxidantien wirken, sondern auch ein starkes Team bilden und sich gegenseitig benötigen.
Magnesium: Magnesium, das vor allem im Sportbereich bekannt ist, trägt zur normalen Muskelfunktion bei und ist ebenso wichtig für das Elektrolytgleichgewicht und den Energiestoffwechsel. Wissenswertes zu Magnesium: Oftmals als "Anti-Stress-Mineral"bezeichnet, leistet Magnesium wichtige Aufgaben bei der Muskel- und Nervenfunktion.
Selen: Das Spurenelement Selen spielt eine wichtige Rolle für eine normale Schilddrüsenfunktion und den Schutz unserer Zellen durch Antioxidantien. Es ist entscheidend für ein starkes Immunsystem. Interessant zu wissen ist, dass unsere Selenversorgung von der Nahrungskette abhängt - wenn der Boden, auf dem Pflanzen wachsen, arm an Selen ist, dann ist auch unser Selenkonsum geringer.
Zink:Austern und andere Lebensmittel mit hohem Zinkgehalt können sich positiv auf die Fruchtbarkeitauswirken. Zink ist nicht nur wichtig für ein starkes Immunsystem, sondern auch essenziell für eine gesunde Fortpflanzungsfähigkeit. Es ist erwiesen, dass Kürbiskerne, Mohn und Leinsaat besonders reich an Zink sind. Da Zink in der Winterzeit besonders wichtig für unser Immunsystem ist, sollte auf eine ausreichende Zufuhr geachtet werden.
Als das am häufigsten vorkommende Spurenelement im menschlichen Organismus ist Eisen von großer Bedeutung für Ihre Gesundheit. Es spielt eine wichtige Rolle bei Ihrem Energiestoffwechsel und hilft, Müdigkeit und Erschöpfung zu reduzieren. Eisen ist auch ein wesentlicher Bestandteil bei der Bildung von Hämoglobin, dem roten Blutfarbstoff, und ist somit am Transport und der Speicherung von Sauerstoff beteiligt. Es ist wichtig zu wissen, dass vor allem junge Frauen, Ausdauersportler und Personen im Wachstum einen erhöhten Bedarf an Eisen habenkönnen. Um Ihren Eisenhaushalt aufrechtzuerhalten, sollten Sie insbesondere bei einer veganen oder vegetarischen Ernährungdarauf achten, genügend Eisen aufzunehmen. Fleisch gilt als die beste Eisenquelle.
Es ist von großer Bedeutung zu erwähnen, dass Nahrungsergänzungsmittel in keiner Weise eine gesunde und ausgewogene Ernährung ersetzen können. Trotzdem können sie in Zeiten von erhöhtem Bedarf, wie zum Beispiel während der Schwangerschaft und Stillzeit, intensiven Trainingsphasen oder bei einer vegetarischen oder veganen Ernährungsweise, sehr nützlich sein. Bevor Sie jedoch eine Entscheidung treffen, welche Mikronährstoffe für Sie geeignet sind, empfiehlt es sich, Ihre Blutwerte zu überprüfen. Eine Mikronährstoffanalyse kann Ihnen dabei helfen, herauszufinden, welche Vitamine und Mineralstoffe Ihr Körper benötigt und von welchen er am meisten profitiert. Wir von Probio legen großen Wert auf Qualität und können Ihnen versichern, dass Sie beim Kauf von hochwertigen Mikronährstoffen auf unser Qualitätsversprechen vertrauen können.
