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Unser Journal ist kein Blog im klassischen Sinn. Sondern eine Sammlung klarer, wissenschaftlich fundierter Texte über das, was unseren Körper bewegt – und was ihn stärkt: Mikronährstoffe, Schlaf, mentale Balance, Zellgesundheit.
Für Menschen, die selbst entscheiden wollen. Auf Basis von Evidenz, nicht von Meinung.
Schlaf ist die wichtigste Ressource für Regeneration, Immunsystem, Hormone und mentale Stärke. Erfahre, wie Magnesium, Vitamin D3, Melatonin und StressBalance deinen Schlaf wissenschaftlich fundiert unterstützen – für mehr Ruhe, Energie und Leistungsfähigkeit.
Gesunder Schlaf ist mehr als „ausruhen“: Er steuert Regeneration, Hormone, Immunsystem und mentale Klarheit. Erfahren Sie, wie Melatonin, Magnesium und eine klare Abendroutine Ihren Schlaf-Wach-Rhythmus sanft unterstützen – Health-Claim-konform und wissenschaftlich erklärt.
Vitamin D steuert weit mehr als unseren Calciumhaushalt: Es beeinflusst Immunsystem, Stimmung, Fruchtbarkeit, Muskelkraft und Regeneration. Studien zeigen, dass ein optimaler Spiegel Schutzfaktoren für Knochen, mentale Klarheit und langfristige Gesundheit unterstützt. Erfahre, warum Vitamin D so zentral ist – und wie du deinen Wert gezielt stabilisieren kannst.
